WenDo-Kurs: Feministische Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen, Lesben, trans, inter und nicht-binäre Personen

Frauen, Lesben, trans, inter und nicht-binären Personen erleben im Alltag immer wieder Grenzüberschreitungen und Gewalt. Im WenDo-Kurs geht es darum, selbstsicherer zu werden, Nein zu sagen und besser zu spüren, was du möchtest – und was nicht. 

WenDo unterstützt dich dabei, dich selbst zu behaupten und deinem Gefühl zu vertrauen. Du lernst verschiedene Möglichkeiten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für bedrohliche oder unangenehme Situationen: mit Körpersprache und klaren Worten, mit deiner Stimme, durch Hilfe holen, Weggehen oder mit einfachen körperlichen Techniken.

Der Kurs kombiniert Übungen, Austausch und Rollenspiele und ist unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Und stärkt dich mit: mehr Selbstsicherheit, Klarheit und Entschlossenheit, konkreten Ideen und Techniken zum Für-Sich-Einstehen, erweiterten Handlungsmöglichkeiten, Empowerment, Solidarität und Spaß.

Der Kurs richtet sich an Frauen, Lesben, trans, inter und nicht-binäre Erwachsene jeden Alters ab 16. Wenn du nicht sicher bist, ob der Kurs für dich ist, oder du andere Fragen hast, kontaktiere gerne die Trainerin.

Der Kurs findet mit mindestens 8 und maximal 12 Teilnehmenden statt

Anmeldung per Mail an: wendo_power@posteo.de

Barrierefreiheit: Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe (8 – 12 Personen) statt. Es wird deutsche Lautsprache gesprochen. Es gibt keine akustische Verstärkung. Es wird teilweise laut, es gibt Gehörschutz zum Ausleihen für laute Einheiten. Es wird explizit Gewalt thematisiert und benannt. Es gibt Pausen. Es gibt keinen Druck oder Zwang mitzumachen. Es gibt keinen expliziten Rückzugsraum, aber eine Ruheecke. Der Kurs ist rauchfrei. Assistenzpersonen können umsonst teilnehmen. Der Kursraum ist rollstuhlgerecht. Eine Toilette ist rollstuhlgerecht und all gender. Die anderen Toiletten sind im Untergeschoss und binär geschlechtlich getrennt.